przed czy po

xmejux- Ja dodaje naturalny z duza iloscia probiotykow ( np: Magda) sprawdz sobie Gregor- Powodzenia, ja jadę tylko BB, aby ocenic czy dobrze on działa "solo". Beta Bolic biorę rano na czczo, przed treningiem oraz bezpośrednio po

[...] jeszcze pytanko ,czy jeśli zdecyduje się na 2x XP lub Cp to czy zawsze lepiej mieć 2 puchy tego samego ?czy może to : CYKL XPAND DYMATIZE +CP BIOGENIX Podobnie jak przy poprzednim zestawieniu kazdego dnia po jednej porcji z kazdego produktu Jesli trening mamy rano zalecam 20-30 min przed treningiem porcje Xpand a wieczorem Cp Jesli trening [...]

Dziekie wielkie MC za odpowiedź. Mam jednak pare pytań, do której godziny spożywam węgle? 1.Jaki posilek przed treningiem? Czy ryz bismati + piers kurczaka bez skóry +sórówka z jablek i marchewki byłby odpowiedni? 2.Co mam pisać w notatkach i na jakich zasadach? 3.Po co mi enzymy trawienne i B complex (rozumiem ze to witamina B) i kiedy to [...]

[...] tam pchnie co go nie znam to wiem już o co chodzi :) i trzeba sie lać ;) postąpiłeś wogóle bardzo dobrze z tym grubasem :P A co do strachu to strach jak wiemy zawsze jest przed wlką:P Ale u mnie ten strach sie przeradza w coś okropnegO :P ja mam chęć ich porozje**ac jeden po drugim normalnie żądza mordu :)) i jakoś tam idzie :P <piwO> [...]

[...] po głowie w szkole i teraz chcesz trenować MMA po to by mścić się jak chińska mafia i nosić bluzę z nadrukiem "mixed matrial arts" to odpuścisz po kilku treningach. Jednak przed tym 1 treningiem dobrze się zastanów czy jesteś psychicznie gotowy na takie wyzwanie. Nie sztuką jest pójść na 1 trening. Sztuką jest nie poddawać się i wygrywać z [...]

[...] podczas gotowania kuraka w rosole). jak widac zjemy te sama ilosc wegli czy bialek , a jedynie wiecej lub mniej wody ( nie poruszam tu tematu zmian zawartosci skladnikow odzywczych bo do tego trzeba kilku stron pisanminy) uwazam ze wazenie przed obrobka dla nas jest miarodajne , wazenie po obrobce jest miarodajme dla zywienia zbiorowego. pozdr mc

[...] styl z zasadami wiec jesli masz jako takie pojęcie o sporcie walki to wiesz czego sie po rywalu spodziewać(pojęcie praktyczne oczywiscie). Gorzej gdy Twój rywal nie cofnie się przed macaniem Cie po jajach czy przed wsadzaniem palców w oczy. Nie uważam ich za groźniejszych(combaciarzy) ale za znacznie bardziej niewygodnych rywali.

[...] porażce z Mirem Mino sam się przyznał że od lat ma niezaleczone kontuzje przez które przebija się dzięki środkom przeciwbólowym. I pewnie o to chodziło Fedorowi. Monson - przed porażką Couture z Lesnarem kupa ludzi widziała super-walkę Randy-Fedor i każdy uznawał możliwość takiej walki za zasadną. Monson ma lepszy bilans od Couture'a i do tego [...]

[...] ALLNUTRITION ISOLATE protein i BCAA MAX support z tej samej firmy . Białko dodaje tylko do śniadania do posiłku nr 1 albo w niedziele do serniczka. a BCAA biorę przeważnie przed snem. Myślę tez sobie zakupić jakiś spalacz tłuszczu tylko tez nie wiem jaki byłby ok ? czy THERMO SPEED czy ten spalacz z ALLNUTRITION ? słyszałem tez coś o [...]

Odrazu jak jeste ten temat po powidz mi ktos: Jestem teraz na fazie nasycenia biore Rano na czczo, 30 min przed treningiem i odrazu po z dodatkiem bialka serwatkowego. Potem w fazie podtrzymania jest jedna dawka ja mam zamiar brac 2 to kiedy najlepiej przed treningiem i po czy ranno na czczo i po treningu.. sorka no ale moj pierwszy cykl

[...] ' a. Paznokciami tak po tablicy przejechal, wiadomo jakie dźwieki - wszyscy zaczeli sie smiac, klientka sie nawet nie kapnela . 2. Siedzimy w pierwszej lawce , centralnie przed nia pewnego dnia. Ona wstaje od biurka i staje przy moim kumplu. Ja siedzialem przy oknie, on od strony przejscia - ona wlasnie stanela kolo niego. A kumpel wyciaga [...]

daj rano mniej WPC np.25g // 30-40g wpc to porcja. po 25g przed basenem umre z glodu przed treningiem daj 100g piersi // to daje ok 21g bialka .na takiej zasadzie mozna by przy kazdym posilku przykladowo ze 150g zrobic 135g, ale czy to ma sens??? na noc daj 100 lub 150g twarogu // 200g to kostka. co zrobic z reszta? zawinac i wrzucic do lodowki [...]

daj rano mniej WPC np.25g // 30-40g wpc to porcja. po 25g przed basenem umre z glodu wpc az tak Cie zapycha ??? ja tam nie czuje zadnej roznicy jak wypije 25g a 40g, zreszta pijesz wg. brakow w diecie a nie tyle ile jest napisane na opakowaniu, nie ma najmniejszego znaczenia ze porcja to 30-40g przed treningiem daj 100g piersi // to daje ok 21g [...]

nie mowie ze raz dziennie tylko ja daje krete rano 5 g i potem w muscle pomp jest z 2-3 gramy i styka przed treningiem bralem kiedys jak hvja wiedzialem co do posilku po treningowego to ryz+kura, od jakiegos czasu diete mam dopieta, poczekamy na wyniki jej na noc daje twaróg albo bialko zalezy czy daje rade cos zjesc jeszcze

[...] granic nie pozwoli osiągnąć lepszych wyników czy być szybszym...Teraz poruszasz zagadnienie strefy komfortu. Temat zaczęłaś od buntowania się organizmu jako reakcji obronnej przed uszkodzeniem. Dla mnie to dwie różne rzeczy. Przykład. Robię kilkadziesiąt burpees na czas. Po 30-40 już jestem poza strefą komfortu. Kolejne burpees to żadna [...]

[...] na badania i badamy estro, test całkowity i prolke. Jak estro i prolka w normie, test powyższej połowy widełek a najlepiej górne granicę to zaczynasz clomid 1tabs (50mg) dziennie przez 30dni, pozniej badania test, estro, lh i fsh. I tutaj szklana kula bo nie wiemy jakie miałeś normy tych hormonów przed bomba. Trzeba mieć nadzieję że się uda ;)

[...] przy nadwyżce węgli tencencja do tycia (typ budowy: kości mocne długie, jedynie nadgarstki i dłonie jak pianista) 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 115kg ale dawno jeszcze przed dużą przerwą, a teraz to na pewno nie -Przysiad:- nigdy nie sprawdzałem -Martwy ciąg:nie robie max 13. CZY MASZ DIETĘ; ? DIETA JEST! Przy dużej ilości węgli bardzo [...]

[...] (w drugim) Oczywiście w okresie redukcji oraz czasie ciężkich treningów nie można zapominać o białku i aminokwasach (w szczególności BCAA) które zabezpieczą mięśnie przed rozpadem oraz wspomogą spalanie tłuszczy Dodatkowo należy pamiętać że przy dużej ilości treningów oraz diecie redukcyjnej organizm ma skłonności do zakwaszania się co [...]

[...] micha czysta, może trochę niedojedzona. No i miałam spotkanie firmowe , na którym było tak drętwo, ze po prostu pękłam i łyknęłam 3 kieliszki wódki. 2.Czy mogę jeść przed samym snem tuńczyka ? 3. Od następnego treningu bede robić te filmiki, tylko chciałabym je komuś na priv wrzucać. [...]

bez przesady zaden sad ostateczny. kazdy z nas moze miec inne subiektywne zdanie na dany temat nano vapor u mnie przekroczenie jednej miarki przed treningiem powodowalo wzdecia, czyli miałem problemy z dopięciem pasa treningowego, nie lubie chodzic z wydentym brzuchem, poza tym skoro produkt powoduje wzdecia jest wiec inwazyjny dla wątroby. poza [...]